전립선비대증 환자는 성관계 후 야간뇨(밤에 소변 때문에 깨는 현상)가 평소보다 심해질 수 있습니다.
성관계 중 골반저 근육과 전립선이 자극되고, 오르가즘 후 방광 근육이 수축하기 때문입니다.

이를 관리하기 위한 전략은 다음과 같습니다.
첫째, 성관계 직전에 방광을 완전히 비웁니다(더블 보이딩).
둘째, 성관계 직후에도 반드시 화장실에 가서 방광을 다시 비웁니다.
셋째, 저녁 시간(취침 3~4시간 전)부터는 수분 섭취를 제한합니다.
넷째, 성관계 후 가벼운 골반저 근육 이완 운동(심호흡과 함께 골반저 근육을 의식적으로 이완)을 하면 방광 경련을 줄일 수 있습니다.
다섯째, 성관계 후 바로 눕지 말고, 5~10분간 앉아 있거나 가벼운 스트레칭을 합니다.
여섯째, 알코올과 카페인은 절박뇨와 야간뇨를 악화시키므로, 성관계가 있는 날 저녁에는 특히 피합니다.

이러한 전략을 통해 성관계로 인한 야간뇨 악화를 최소화하고, 숙면을 취할 수 있습니다.

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